米饭属于碳水化合物吗是米饭是碳水化合物的。

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米饭属于碳水化合物吗

　　米饭属于碳水化合物吗是米饭是碳水化合物。米饭的主要营养成分是碳水化合物。大米中碳水化合物含量大概在75%左右，含水量大约是15%，其他的成分还有蛋白质，脂肪，维生素B族等的。

　　米饭是碳水化合物，是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。

　　在米饭中加入红薯：红薯香甜可口，富含膳食纤维，多少人都喜爱它香甜的味道，它富含矿物质，有抗癌、预防糖尿病和减肥的功效。

　　做法：将红薯洗干净，切成小丁，放入电饭煲和大米一起煮。

　　在米饭中加入南瓜：南瓜有补气、降血糖、治疗脾胃虚弱等功效，放在米饭里，营养价值高，味道还不错。

　　做法：将南瓜去皮切丁，加入洋葱粒、三文鱼丁或鸡丁，和大米一起煮。

扩展资料

　　2014年9月22日，澳洲科学家表示有证据显示稻米有助于控制体重，尤其深色稻米的效果尤为明显，因而他们鼓励澳洲人不要放弃吃米饭，而且应尽量吃棕色或深色的稻米。

米饭是碳水化合物食物吗

　　是碳水化合物。

　　米饭里面含有碳水化合物大约占70%左右的比例，碳水化合物是人类生存发展所必不可少的重要物质，必须要摄入足够的碳水化合物才能够维持身体的正常运转和代谢。

　　米饭里面除了含有碳水化合物以外还含有其他的矿物质以及维生素和谷氨酸、蛋白质等营养物质。

　　米饭是人们的主食，常吃可以补充身体所需的能量。

　　米饭的碳水化合物含量约为26％。