桂圆的功效与作用是桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质，可以提高抗氧化酶的活性，对于抗衰老有一定的作用的。

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桂圆的功效与作用

　　桂圆的功效与作用是桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质，可以提高抗氧化酶的活性，对于抗衰老有一定的作用的。

桂圆是一种温性的水果，桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以补充气血，经常食用有补益作用，现在我就给大家介绍几个食用桂圆的好处。

1.补血益智

桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。

2.宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

3.养颜抗衰老

桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

4.开胃健脾

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

虽然桂圆有这么多的好处，不过食用任何东西都要讲究量和方法，桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用，这点需要注意。

桂圆的功效和作用

　　 　　桂圆具体功效有养心益智故也。

　　有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。

　　体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有益处。

　　下面就由我为大家介绍下桂圆的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　 　　桂圆的功效和作用

　　 　　1、养血安神：桂圆，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。

　　 　　2、益智宁心：桂圆食品以荔枝为贵，而滋益则桂圆为良。

　　桂圆果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。

　　 　　3、延缓衰老：桂圆补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。

　　桂圆富含多种维生素，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。

　　 　　4、御寒祛湿：民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

　　 　　5、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

　　 　　6、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。

　　可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

　　 　　7、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

　　 　　桂圆的常见附方

　　 　　1、桂圆肉，每日嚼食30克，治心悸怔忡。

　　 　　2、桂圆肉，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。

　　 　　3、桂圆肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振。

　　 　　4、糖渍鲜桂圆：鲜桂圆500克(去皮核)，加白糖50克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食桂圆肉4-5粒，每日两次。

　　本品有力胜人参、黄芪之说。

　　可养心血，补气力，安心神。

　　适用于老人、病后、产前产后体虚，瘦弱，失眠，心悸，健忘等症。

　　

　　 　　5、桂圆肉10克，花生米(连红衣)12克，水煎服，亦治贫血体弱。

　　 　　6、桂圆肉、炒酸枣仁各10克，芡实12克，煮汤睡前饮，治失眠、心悸。

　　 　　7、桂圆肉干七个，连核一起放火中煅炭存性，研细末，分四次服，一日两次，用锻赭石15克煎水送服，治呃逆。

　　 　　8、桂圆龙30克配白糖3克，若素体多火者再加入西洋参片，碗口加盖，每天在饭锅上蒸，蒸至百次，便成玉灵膏(亦称代参膏)。

　　凡年老体衰赢弱病者，每次用开水送服一匙，大补气血，力胜参芪，产妇临产前服之尤佳。

　　 　　9、桂圆肉15-30克，大红枣15克，水适量，同蒸熟食用。

　　治妇女崩漏，贫血，血小板减少。

　　 　　10、桂圆干、大枣、生姜各适量，水煎服，治产后浮肿。

　　 　　11、桂圆肉、鸡蛋，蒸熟食用，治月经不调，产后虚弱。

　　 　　12、桂圆干14枚，生姜3片，水煎服，治脾虚泄泻。

　　 　　13、归元仙酒：桂圆肉、当归适量，用40度米酒浸泡半月后，每日少量饮之，有养血益颜之功效。

　　 　　14、桂圆肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用，可治贫血，心悸怔忡，自汗盗汗，神经衰弱等症。

　　 　　15、蜜饯姜枣桂圆：桂圆肉、大枣各250克，同煮至七成熟，加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克，调匀煮沸，冷却后装瓶。

　　每次服用桂圆、大枣各6-8粒，每日三次。

　　有补脾胃，益心血作用。

　　适用于脾虚，血亏，食欲不振，心悸怔忡，面色萎黄，浮肿等症。