蜂蜜水的作用是蜂蜜水中含有微量元素镁，每天睡前饮用，有镇静的效果，可以提高睡眠质量，对失眠的患者很有帮助的。

　　那么关于蜂蜜水的作用以及蜂蜜水的作用与功效，蜂蜜水的作用与功效什么时候喝好，蜂蜜水的作用与功效及正确喝法，蜂蜜水的作用与功效可以治疗咳嗽吗？，蜂蜜水的作用与功效可以减肥吗等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

蜂蜜水的作用

　　蜂蜜水的作用是蜂蜜水中含有微量元素镁，每天睡前饮用，有镇静的效果，可以提高睡眠质量，对失眠的患者很有帮助。其次，便秘的患者可以每天早晨饮用一杯蜂蜜水，可以润滑肠道、促进排便，此外，蜂蜜水还具有养颜的效果的。

　　蜂蜜水中含有微量元素镁，每天睡前饮用，有镇静的效果，可以提高睡眠质量，对失眠的患者很有帮助。

　　其次，便秘的患者可以每天早晨饮用一杯蜂蜜水，可以润滑肠道、促进排便，此外，蜂蜜水还具有养颜的效果。

蜂蜜水的好处

　　喝蜂蜜水的好处有以下几点：1、调补脾胃，帮助改善食欲不振。

　　2、润肺止咳，缓解咳嗽和咳痰症状。

　　3、养颜，使皮肤光滑细腻。

　　4、促进钙的吸收。

　　5、提高人体免疫力。

喝蜂蜜水的最佳时间

　　喝蜂蜜在饭后半小时内喝最好，需要注意的是蜂蜜最好是用温水冲服，因为水温太高的话，会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用。

　　可以在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水，这样对胃部不会有刺激，同时还能促进肠胃蠕动，促进消化、润肠道。

　　对于经常熬夜、生活不规律的人，可以喝蜂蜜水缓解疲劳。

　　但是同时也要注意长胖和蛀牙。

蜂蜜水的功效与作用？

　　蜂蜜的好处非常多，对人有着很大的保健作用，蜂蜜可以润肺、解酒、抑制兴奋、促进伤口愈合、改善睡眠、美容养颜、保护心脏和肝脏等，对身体好的功效是数不清的。

　　因此生活中可以适量的喝一些蜂蜜水，来达到保健的功效。

　　蜂蜜是生活中常见的食物，不管是老人还是小孩，尤其是女性都非常喜欢吃蜂蜜，对身体有很多的好处。

　　但是人们都是只知道蜂蜜对身体很好，问起有什么功效的时候，也不是很清楚，那来了解下蜂蜜水的作用与功效。

　　　　1、润肺

　　　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　　　2、解酒

　　　　蜂蜜中含有一种特殊成分的果糖，这种果糖大多数的水果都没有，它可以加快对酒精的分解吸收，帮助醉酒人士快速的清醒，缓解醉酒后的喉咙干、头疼等不适症状。

　　　　3、让兴奋的神经安眠

　　　　蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素，这些元素可以调节神经系统，缓解兴奋的神经，帮助人们更好的入睡。

　　蜂蜜中不含有其他药物，具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

　　　　4、治疗偶发伤口

　　　　蜂蜜去掉糖分后的酸度，等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。

　　即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

　　　　5、安抚皮肤

　　　　蜂蜜是最理想的护肤品，它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　　　6、保护心脏

　　　　蜂蜜还能够保养心肌，改善心肌的代谢功能，可以增加血红蛋白的数量、舒张心血管，防止血液凝集，使冠状血管的血液循环能够正常。

　　　　7、保护肝脏

　　　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动，提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

　　　　8、改善睡眠

　　　　蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于，全身的镇静剂。

　　可以在临睡前，取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。