桂圆干的功效与作用是桂圆干里面含有葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好；桂圆干还含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，具有养心安神的作用；桂圆营里面有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸，对于抗衰老也是有一定的作用的。

　　那么关于桂圆干的功效与作用以及桂圆干的功效与作用有哪些，桂圆干的功效与作用及禁忌，桂圆干的功效与作用及食用方法，桂圆干的功效与作用及副作用，桂圆干的功效与作用及营养价值等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

桂圆干的功效与作用

　　桂圆干的功效与作用是桂圆干里面含有葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好；桂圆干还含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，具有养心安神的作用；桂圆营里面有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸，对于抗衰老也是有一定的作用的。

桂圆也叫龙眼，是一种非常常见的水果，桂圆里面的营养丰富，有许多对人体颇有益处。

　　现在我就给大家科普一下，桂圆干的功效与作用到底有些什么。

1.补血益智

桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。

2.宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来预防气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

3.养颜抗衰老

桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

干桂圆有什么功效

　　功效作用：

　　1、营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效

　　2、妇女保健：研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康

　　3、补益作用：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

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　　适应人群：

　　一般人群均可食用，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

　　不宜人群：

　　1、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

　　2、痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜。