馄饨的热量高吗

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馄饨的热量高吗

　　是比较高的。

　　根据所制作的工艺不同，馄饨的热量为每100g在200-300kcal，属于高热量食物。

　　常吃的馄饨是以小麦面粉所制作的面团为皮，包裹肉馅，添加食盐、白砂糖、酱油等调味品，蒸煮而成。

　　馄饨的面皮是由面粉所制，一般使用的是小麦面粉，它的热量比较高，每100g小麦面粉的热量为366kcal。

　　馄饨的馅料一般都是肉馅制作而成，多用肥瘦相间的肉馅，也有使用精瘦肉做馅及蔬菜、鸡蛋所作的素馅，以猪瘦肉为例，每100g瘦猪肉热量为331kcal，也是高热量食物。

　　因此，虽然馄饨作为深受人们喜爱的食物，如果为了减肥和控制体重，尽量要少吃。

　　另外，在进食后也需要适当运动，可在餐后半个小时后积极进行体育活动，能够有效消耗热量，避免脂肪囤积。

　　相传春秋战国，吴王夫差打败越国，生俘越王勾践，得到许多金银财宝，特别是得到了绝代美女西施后，更加得意忘形，终日沉湎歌舞酒色之中，不问国事。

　　这年冬至节到了，吴王夫差照例接受百官朝拜，宫廷内外歌舞升平。

　　不料饮宴之中，吃腻山珍海味的他竟心有不悦，搁箸不食。

　　这一切西施全都看在眼里，她趁机跑进御厨房，和面又擀皮，欲做出一种新式点心来，以表自己的心意。

　　皮子在她手中翻了几个花样后，终于包出一种畚箕式的点心。

　　放入滚水里一氽，点心便一只只泛上水面。

　　她盛进碗里，加进鲜汤，撒上葱、蒜、胡椒粉，滴上香油，献给吴王夫差。

　　吴王夫差一尝，鲜美至极，一口气吃了一大碗，连声问道：这为何种点心？西施暗中好笑：这个无道昏君，成天浑浑噩噩，真是混沌不开。

　　听到问话，她便随口应道：馄饨。

　　从此，这种点心便以馄饨为名流入民间。

　　吴越人家不但平日爱吃馄饨，而且为了纪念西施的智慧和创造，还把它定为冬至节的应景美食。

　　热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。

　　作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

　　热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关，因而不是系统状态的函数。

　　一碗小馄饨的热量一般在300大卡到500大卡左右。

　　但是也并不能够完全的确定，如果只是适量的少吃一些，一般不会对身体有太大的影响。

　　馄饨属于一种比较常见的食物，而且也属于面食，制作的时候还会包住一些馅料，如果是肉馅的馄饨，热量通常会相对比较高一些，可能会有500大卡的热量，如果是素馅的馄饨，热量通常会相对比较低，可能在300大卡左右，但是具体的热量并不能够确定。

　　馄饨的热量通常会有轻微的偏高，因此平时在吃的时候要少吃一些，不能够吃的太多，能够预防身体肥胖，而且适量的吃一些馄饨，还能够补充营养以及维持身体的健康，不用过于担心，可以搭配一些其他的食物，比如蔬菜水果，能够避免热量摄入增多。

　　热量多的食物

　　热量多的食物通常包括肥肉或油炸食品，还包括甜食等多种食物，如果吃得太多可能会导致身体肥胖，因此平时在饮食上要多加注意，因此平时尽量少吃脂肪或热量比较多的食物。

　　而且平时还要适当的做一些锻炼，比如跑步或者是游泳，能够促进脂肪燃烧，从而预防肥胖。

　　100克馄饨所含有的热量大约为249大卡，一碗小馄饨的热量大概在550大卡之间。

　　馄饨由面粉和瘦肉组成，热量也是比较高的。

　　100克面粉的热量大概在100卡左右，100克瘦肉的热量大概在200卡左右。

　　对于机体来说还是比较容易消化吸收的，平常作为主食食用，可以满足人体的热量需要。

　　馄饨皮是面粉做的，里面全部都是淀粉，淀粉本身的热量就不是特别低。

　　外面卖的馄饨不会选择纯猪瘦肉来作为馅料，肥肉占了一定比多，而猪肥肉的热量是相当高的。